Vanwege een succesvolle eerste groep, zijn we een tweede groep!

We komen de eerste donderdag van de maand bij elkaar

Ben je er klaar voor om de verantwoordelijkheid voor je gezondheid in eigen hand te nemen, met steun van een groep gelijkgestemden

 

Waarom chronische ziekten als diabetes type 2, hart en vaatziekten en overgewicht alleen met medicatie behandelen als gezond leven ook kan helpen? Met lekker eten, bewegen met plezier, ontspannen en goed slapen worden goede resultaten bereikt.  Mensen kunnen bijvoorbeeld gedeeltelijk of helemaal van hun medicatie af komen.  Doorbreek de vicieuze cirkel van insuline-ongevoeligheid, vermoeidheid en overgewicht. Velen zijn je al voorgegaan!

 

Wil jij de verantwoordelijkheid voor je gezondheid in eigen hand nemen, met steun van een fijne groep gelijkgestemden?

 

Welvaartsziekten  aanpakken bij de kern is effectiever en zinvoller. Deze aandoeningen zorgen op termijn namelijk voor veel gezondheidsproblemen. Met een gezonde leefstijl zijn deze gezondheidsproblemen voor veel mensen te verminderen of soms zelfs te voorkomen. 

​

Voor Wie?

• Je hebt diabetes type 2, hypertensie, hart en vaatziekten,of overgewicht of andere gezondheidsproblemen die je met leefstijl wil aanpakken.

• Je bent gemotiveerd om je leefstijl te verbeteren

• Je houdt van de gezelligheid van een groep

• Je woont in Nijmegen oost, of omgeving

 

Hoe

Iedere maand komen we samen met een groep van maximaal 8 mensen. De groep ondervindt steun aan elkaar. Leefstijl veranderen kost tijd, blijvend aandacht en steun van gelijkgestemden helpt hierbij. De groepsbegeleiders zij in het begin elke maand aanwezig, de groep werkt toe naar zelfstandigheid.

Je krijgt tevens individuele coachingsgesprekken als je dit wilt, hierbij kunnen we je helpen je doelen te verhelderen en hebben we aandacht voor wat er goed gaat en waar je aan wilt en kunt werken.

​

Wat ga je doen?

De groep bepaalt wat er gebeurt, welke onderwerpen op welk moment aan bod komen. Elke maand hebben we twee uur om bijvoorbeeld:

• Kennis te delen over wat helpt om gezond te blijven

• Je hebt tenminste eens in de twee maanden de mogelijkheid om op een medische weegschaal te staan, je taille omvang te meten en je bloedsuiker te (laten) controleren

• Met elkaar te praten over wat er goed gaat en wat moeilijk is

• Interessante mensen uit te nodigen die kunnen helpen zicht te krijgen op onderwerpen waar de groep graag meer van wil weten

• Samen opdrachten uit te voeren waarin duidelijk wordt wat voor jou belangrijk is en waar je aan wil werken.

• Met elkaar te lachen

• Alle voorstellen en ideeën zijn welkom… 

​

Waar

De locatie is meestal bij iemand van de deelnemers thuis in Nijmegen-oost. Een andere optie is bij het Buurtzorg kantoor: Berg en Dalseweg 3, 6521 JA Nijmegen.

​

Wanneer?

DE NIEUWE GROEP KOMT ELKE EERSTE DONDERDAG VAN DE MAAND BIJ  ELKAAR:

Bijeenkomsten zijn op de eerste donderdagavond  van elke maand van 19:00- 20:30  Contact via een appgroep en individuele gesprekken horen ook bij de mogelijkheden. 

 

Kosten

Deelname is gratis, eigen bijdrage voor eventuele activiteiten in overleg met de groep Het kan bijvoorbeeld gebruikt worden voor een spreker of kookworkshop. De rest van de kosten neemt Buurtzorg op zich.

​