TRAINING: 'GRIP OP JE WELZIJN'

Graag brengen we de training ‘Grip op je welzijn’ onder jullie aandacht. Deze training biedt de gelegenheid om stil te staan bij wat voor jou belangrijk is en hoe je dit een plek geeft in het dagelijks leven. De training zet in op gedragsverandering via kleine stappen en met eigen regie. 

​

Ryan en Brechtje, wijkverpleegkundigen uit team Nijmegen-Oost, bieden deze training aan in  Nijmegen-Oost. We gaven deze training al eerder aan een groep wijkbewoners; zij waren enthousiast en ervoeren meer overzicht, rust en regie. Daarom bieden we de training nu ook graag aan collega’s aan.

​

De training bestaat uit vijf avonden waarin je, op je eigen manier en tempo, kunt stilstaan bij wat voor jóu belangrijk is en daar concreet mee aan de slag gaat. Thema’s die aan bod kunnen komen zijn bijvoorbeeld balans tussen werk en privé, omgaan met drukte of verandering, energie en ontspanning, en keuzes maken die bij jou passen. Je werkt met een werkboekje en oefent thuis met doelen die je zelf kiest – klein, haalbaar en passend bij jouw leven. Zo komt de gedragsverandering tot stand die je helpt je zelfgeformuleerde doelen te bereiken.

​

Praktische informatie

• Locatie: Berg en Dalseweg 3

• Aantal deelnemers: maximaal 8

• Kosten: gratis (wel in eigen tijd)

• Data: 5, 12 en 26 maart, 9 en 16 april

• Tijd: 19.00 – 21.00 uur

​

Twijfel je of de training bij je past of heb je vragen? Bel of mail gerust even om te overleggen.

Wie weet tot ziens!